Se você curte esportes de combate ou está pensando em colocar o kimono na gaveta, o Judô merece um lugar de destaque. Originado no Japão em 1882 por Jigoro Kano, o Judô combina força, estratégia e disciplina. Hoje ele está nos Jogos Olímpicos, tem campeonatos mundiais e ainda ajuda a melhorar a saúde mental e física de quem pratica.
Nos últimos dias, o universo do Judô tem dado o que falar: atletas brasileiros garantiram vagas em competições internacionais, novas regras foram aprovadas pela Federação Internacional de Judô e técnicas de queda ganharam destaque em blogs de treinamento. Mas, antes de mergulhar nas novidades, que tal entender o básico que todo mundo deve saber?
A temporada 2025 está recheada de eventos importantes. O Grand Slam de Paris, o Campeonato Mundial em Tóquio e o Pan‑Americano no Rio de Janeiro são alguns dos palcos onde as estrelas se enfrentam. Para quem acompanha de perto, vale ficar de olho nas classificações do IJF (International Judo Federation), que atualiza semanalmente os pontos de cada atleta.
No Brasil, a Confederação Brasileira de Judô (CBJ) organiza o Torneio Nacional de Judô, que serve de filtro para a seleção olímpica. Recentemente, judocas como Rafaela Silva e Renan Torres surpreenderam ao subir ao pódio em categorias de peso inesperadas, mostrando que o cenário nacional está cada vez mais competitivo.
Se a ideia é colocar o kimono na prática, comece pelo básico: aprenda as projeções (nage‑waza) e as imobilizações (osae‑waza). Uma boa dica é treinar as quedas (ukemi) em um tatame macio antes de tentar as projeções mais técnicas. Assim você evita lesões e ganha confiança.
Outra coisa essencial é a postura. No Judô, o equilíbrio (shizentai) é tudo. Experimente praticar o “shizen-tai” – postura natural – enquanto faz exercícios de respiração. Isso ajuda a manter o centro de gravidade estável e facilita a defesa contra ataques.
Por fim, procure uma academia reconhecida pela CBJ. Acredite, treinar com um professor qualificado faz diferença na evolução. Muitos clubes oferecem aulas experimentais gratuitas; aproveite para sentir o clima do tatame antes de fechar matrícula.
Resumo rápido: acompanhe os principais torneios, siga as atualizações da classificação mundial e, se quiser entrar no tatame, comece pelas quedas, trabalhe o equilíbrio e escolha um bom clube. O Judô não é só um esporte; é uma filosofia que ensina respeito, autocontrole e persistência. Agora é com você – pronto para dar o primeiro passo?
Postado por Davi Augusto Ativar 30 jul, 2024 Comentários (0)
A campeã olímpica Rafaela Silva, que levou o ouro no Rio 2016, avançou para as semifinais da competição de judô na categoria 57kg em Paris 2024. Ela venceu seus dois combates nas eliminatórias, contra Maysa Pardayeva e Eteri Liparterliani, e agora enfrentará Huh Mimi da Coreia do Sul. O Brasil já conquistou duas medalhas no judô nestes jogos.
